MMA
Competiţiile de MMA au început să fie organizate din dorinţa de a identifica, prin luptă, cea mai eficientă artă marţială ale cărei tehnici să poată fi folosite în situaţiile reale de lupte fără arme. Luptătorii respectau, la început, un număr restrâns de reguli, iar siguranţa lor în luptă era una minimă.
MMA sau artele marţiale mixte, sport adus de Gracie din Brazilia, este un stil de luptă full contact în care sunt permise o varietate de tehnici de luptă. Regulile din MMA permit lovituri şi prize, atât în cazul luptei din picioare, cât şi în cazul luptei la sol. MMA-ul este un sport tânăr, în continuă creştere care va deveni tot mai popular în timp, un sport în care lucrurile continuă să se schimbe în mod semnificativ. Dar, în ciuda faptului că MMA-ul a devenit foarte cunoscut la nivel internaţional, nu există un corp comun de reguli care să fie aplicate în competiţii, ele variind în cazul fiecărei organizaţii de MMA. Ceea ce vei învăţa împreună cu antrenorul personal vor fi tehnicile de bază în MMA, pe care le vei folosi în luptă, indiferent de regulile specifice diferitelor organizaţii. Tehnicile de MMA pot fi grupate în câteva categorii: tehnici de grappling, tehnici de lovire folosite şi în jiu jitsu cu genunchii şi coatele.
Chiar dacă regulile competiţiilor de MMA nu sunt atât de stricte, o serie de acţiuni sunt ilegale în competiţii, precum muşcăturile, prizele la articulaţiile mici, etc. Pe când boxul şi wrestling-ul sunt considerate de mulţi ca sporturi de luptă acceptabile, abordarea pe care o are MMA-ul, fac ca sportul să fie considerat brutal. Vei ajunge, însă, cu ajutorul antrenorului personal să dobândeşti caracteristicile care definesc un luptător de MMA, o foarte bună condiţie fizică şi disciplină.
Regulile MMA-ului s-au modificat foarte mult de-a lungul timpului, astfel:
- au fost introduse categorii de greutate, un factor important în acestă artă marţială.
- au fost introduse mânuşi fără degete care permit luptătorilor să facă prize şi care previn tăieturile la mâini.
- durata unei lupte a fost redusă la trei reprize a câte 5 minute.
- o luptă se câştigă fie prin decizia arbitrului, fie prin oprirea luptei de către arbitru, sau de către medic, prin retragerea unuia dintre luptători, prin knockout (KO) sau prin KO tehnic (când unul dintre luptători domină clar meciul, când unul dintre luptători pare inconştient în urma unei lovituri, când unul dintre luptători are o fractură.)
Evoluţia MMA-ului ca sport a fost o luptă în sine. Acum depinde de antrenorul personal să-ţi demonstreze prin pregătirea ta că MMA-ul este cel mai mare sport al noii generaţii şi să te determine să adopţi atitudinea orientată spre performanţă şi disciplină, ce caracterizează un adevărat luptător de MMA.
Mai multe detalii pe: personal-trainer.ro/ro/mma
